12 mẹo cơ bản chăm sóc da hằng ngày chống lão hóa tự nhiên và da căng mịn

Chăm sóc da tốt và lựa chọn lối sống lành mạnh có thể giúp trì hoãn quá trình lão hóa tự nhiên.

1. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời: Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể gây ra nếp nhăn, đốm đồi mồi và các vấn đề về da. Vì vậy bí quyết quan trọng là bạn cần sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15. Thoa một lượng kem chống nắng vừa đủ và thoa lại khi cần thiết.

chamsocda-1-1305-1624434272.jpg

2. Tránh dùng nước quá nóng: Sử dụng nước nóng có thể khiến da khô hơn. Hãy sử dụng nước ấm, tránh xà phòng hoặc chất tẩy rửa mạnh có thể lấy đi lượng dầu và độ ẩm trên da. Bạn cũng nên rửa mặt ở bằng nước ấm vào mỗi sáng, dù là mùa nào đi chăng nữa.

3. Cung cấp độ ẩm cho da: Nếu bạn có làn da khô, hãy đảm bảo rằng bạn dưỡng ẩm da đầy đủ. Để sử dụng hàng ngày, bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa SPF , bạn cũng nên mang theo xịt khoáng. Sau khi về nhà skincare đừng quên bước bôi kem dưỡng ẩm. Một cách khác là duy trì thói quen uống nước thường xuyên.

chamsocda-2-1305-1624434275.jpg

4. Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc. Thực phẩm bao gồm dầu cá hoặc chất bổ sung dầu cá, ít chất béo không lành mạnh và carbohydrate chế biến hoặc tinh chế có thể giúp làn da trẻ trung hơn. 

5. Kiểm soát căng thẳng và giấc ngủ: Muốn làn da khỏe mạnh và trạng thái tinh thần tốt, bạn cần ngủ đúng và đủ giấc.  Trong khi ngủ, da có thể được tái tạo. Do đó, bạn nên ngủ ngon ít nhất 8 giờ/ngày.  

chamsocda-4-1305-1624434279.jpg

6. Duy trì thói quen chăm sóc da: Tuân thủ các quy trình chăm sóc để có làn da khỏe mạnh. Đừng quên sử dụng toner giúp cung cấp độ ẩm, làm sạch da và giúp da của bạn mềm mại và đàn hồi hơn  

7. Chú ý vùng da quanh mắt: Cũng giống như các vùng da khác chăm sóc vùng da dưới mắt cần được quan tâm và chú trọng. Sử dụng kem hoặc gel mắt tốt để tránh bị thâm quầng. Bạn cũng có thể đắp các lát khoai tây lên mắt trong 5 phút để làm dịu vùng mắt hoặc dùng túi lọc trà đã pha qua đắp lên mắt giảm vết thâm.

8. Chọn kem nền: Khi chọn kem nền, hãy đảm bảo đó là loại kem nền mỏng nhẹ để tạo độ mịn trên da  

9. Tẩy tế bào chết: Tẩy tế bào chết cho da hai lần một tuần, dùng bột gạo, sữa chua, một chút muối và vài giọt chanh, trộng với nhau để tạo thành hỗn hợp tẩy da chết tại nhà.  

10. Massage mặt: Thêm 2 giọt tinh dầu hoa nhài với dầu hạnh nhân và massage nhẹ nhàng lên mặt. Sau khi massage, đắp khăn ấm lên mặt để dầu thấm tốt và thư giãn hơn. Điều này sẽ giúp cải thiện độ đàn hồi của làn da.  

11. Tự chế xịt khoáng: Pha loãng 3-4 giọt tinh dầu hoa hồng với nước để tạo thành một loại toner tự chế hoặc xịt khoáng cho da mặt. Điều này giúp phục hồi sự tươi mát của làn da suốt cả ngày.  

12. Điều trị mụn: Đối với mụn trứng cá mãn tính, thoa 1 giọt tinh dầu trà trực tiếp lên vùng da bị mụn nhọt.  

Theo khoevadep.com.vn

Link nội dung: https://phununews.nguoiduatin.vn/12-meo-co-ban-cham-soc-da-hang-ngay-chong-lao-hoa-tu-nhien-va-da-cang-min-a555434.html